« Kunders historie fra Brasilien

Udvikling kondition

Bookmark.

De tre rækker er data fra 3 cardio ture på den samme rute. Læg især mærke til den øverste og den nederste. Der er 4 uger imellem. De to ture tog lige lang tid men på den sidste er der en markant forbedring i Idas puls. Makspulsen er gået fra 192 til 181 og tiden brugt i pulszone hård er mindsket med 12 minutter. Derudover har hendes pulsgraf stejlere kanter, dvs Idas puls kommer hurtigere op og falder hurtigere til ro igen. Det er præcis et tegn på god kondition!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *